Znáte ten pocit, kdy se ráno probudíte s úsměvem na rtech a vaše klouby udělají „vrz, vrz“.
A vy si říkáte. „Artróza?“ „V mém věku?“
Ano, artróza, nebo-li opotřebení kloubní chrupavky a její předčasné zestárnutí.
Můžete ji získat z řady příčin. Roli hraje genetika, některá onemocnění postihující pohybový systém, ale především nadměrné zatížení kloubů. V mém případě platilo „sportem k trvalé invaliditě“.
Můj příběh aneb sportem k trvalé invaliditě
Začal jsem poměrně brzy, již v 9 letech jsem byl vybrán jako nadějná opora prestižního volejbalového oddílu Zbrojovky Brno. Po roce jsem vyměnil voljebal za daleko tvrdší a fyzicky náročnější kolektivní sport, házenou a v 21 letech jsem přidal ještě 2. ligu florbalu. Nižší liga tenkráte neexistovala.
Výsledek se dostavil. Po více jak 15 leté sportovní záteži 3x týdně trénink
a víkendovém zápasovém klání byl lékařský verdikt celkem jednoznačný.
Artróza III. stupně. Co to znamená ?
Stupně artrózy
Artrózu rozdělujeme na základě opotřebení do 4 stupňů, přičemž 1. stupeň je nejmírnější a 4. nejrozvinutější.
Stadium I: v kloubu mohou být přítomny počínající drobné kostní výrůstky neboli osteofyty, kloubní štěrbina je lehce zúžená (v důsledku ztenčování chrupavky).
Stadium II: povrch chrupavky v kolenním kloubu začíná být opotřebovaný, osteofyty narůstají. Obtíže jsou obvykle mírné a mohou zahrnovat občasnou bolest a ranní ztuhlost kloubu.
Stadium III: chrupavka se dále opotřebovává a ubývá, kloubní tekutina může ztrácet svou promazávací a tlumicí schopnost. Tvoří se kostní výrůstky a ostruhy na okrajích kostí, kloubní plochy jsou nerovné, vznikají typické kloubní deformity. Obtíže jsou výraznější a pohyb může být bolestivější, zejména při zátěži.
Stadium IV: kloubní chrupavka není prakticky žádná, což vede ke vzájemnému tření kostí.
Bolest může být trvalejší a silnější, což podstatně omezuje schopnosti vykonávat běžné denní činnosti.
Možnosti léčby artrózy
Konzervativní léčba
Pacient mění svou životosprávu, doporučuje se mu snížit váhu, pomocí cvičení a protahovacích cviků uvolňuje zkrácenné a ztuhlé svaly.
Používá pomůcky jako bandáže a ortézy, hole a berle.
Užívá kloubní výživy (potravinové doplňky), aby posílil ohrupavku a zpomalil její opotřebení.
Chirurgický zákrok
- Artroskopie – ošetření odlučující se chrupavky, odstranění volných tělísek, ošetření zánětem změněné kloubní výstelky apod.
- Osteotomie – operační náhrada kloubu – částečná anebo úplná endoprotéza.
- Rázová vlna – léčebná fyzikální metoda vhodná pro léčbu bolestivých stavů pohybového aparátu.
Prevence aneb nejlepší, nejlevnější a nejúčinnější léčba
Chceme-li, aby nám naše tělo dobře a dlouho sloužilo, musíme se o něj náležitě starat.
- BUĎTE V KONDICI – pravidelně cvičte, jezděte na kole, plavte.
- STRAVA JE ZÁKLAD – strava má být pestrá, vyvážená, bohatá na živiny, vitamíny, minerální látky. Do jídelníčku bychom měli zařadit především čerstvé ovoce a zeleninu.
Místo uzeniny více čerstvé zeleniny. - POTRAVINOVÉ DOPLŇKY – dopřejte svým kloubům potrvinové doplńky bohaté na kolagen a kondroprotektiva. Poskytují kloubní výživu našim chrupavkám. V dávných dobách i Kleopatra pila aloe vera, ale tenkráte to nikdo za potravinový doplněk doplněk nepovažoval.
Více o tom píši v článku https://system-zdravi-krasa.cz/clanky/tipy-na-zlepseni-zdravi/
Má léčba
Jak jsem se svými klouby vypořádal já ?
Představte si mou situaci. Je VÁM 25 let a vaše klouby vržou jak staré zrezivělé dveře. Chcete se oženit, mít děti, založit rodinu.
Lékaři mi doporučili, abych užíval analgetika (léky tišící bolest). Mám si prý počkat, až se se ze III. stupně stane IV. Pak mi vymění klouby. To mi prý pomůže.
Neposlechl jsem. Měl jsem štěstí. Potkal jsem anděla, v podobě mé budoucí ženy, odborníka na zdraví. Je totiž vystudovaným lékárníkem. Doporučila mi sportovat jen rekreačně, změnit životosprávu, užívat PROBALANCE na odkyselení organismu a „nalila do mě“ ALOE VERA FREEDOM obsahující hydrolyzát kolagenu.
A mým kloubům se ulevilo a já jsem začal mít radost ze života.
Mimochodem, pánové, při rekreačním plavání je pohled na ženské tělo v plavkách daleko příjemnější než se honit spocený za míčem.
Závěr
A jak jste na tom se svými klouby VY ?
Nečekejte až vaše klouby budou bolavé a udělejte pro ně maximum ještě dnes.
Čekám na vaše zavolání.
Hezký den VÁM přeje
Jiří Maliňák
Použitá literatura:
- MUDr. Pavel Hanzelka – ALOE VERA GEL FREEDOM – unikátní kloubní výživa
- wikipedie.cz
